Gesprekstechnieken voor leidinggevenden (9): de 5 meest voorkomende gedachten die ons kunnen hinderen
De meeste belemmerende gedachten die we hebben, zijn terug te voeren op 5 basisgedachten. Perfectionisme is er één van, en die levert ons veel goeds op: we werken daardoor secuur, we willen geen fouten maken, etc. Maar perfectionisme heeft ook een keerzijde: het kost vaak (te) veel tijd en we durven of doen dingen daardoor (nog) niet. Liever spelen we op zeker, want stel je voor dat we een fout maken. Ook controle willen houden is zo’n basisgedachte. Waar perfectionisme vaak terugslaat op onszelf, is controle houden veelal een eis aan de omgeving. Zie maar eens aan de controle-eis van anderen te voldoen. Wat zijn de andere drie basisgedachten?
Basisgedachte 3 – aardig gevonden willen worden – helpt ons natuurlijk in beleefdheidsvormen. Het voorkomt wellicht stampvoeten, drammen en conflicten, maar kan er ook voor zorgen dat we onze eigen grenzen niet genoeg bewaken. ‘Laat maar zitten’, kan de gedachte zijn. Soms is dit helpend en soms ook belemmerend.
De vierde basisgedachte is dat we van nature moeite hebben met weerstand. Dit ondanks het feit dat enige weerstand goed voor ons is (zowel geestelijk als fysiek). We hebben een voorkeur om weerstand te willen vermijden. We bouwen het niet in. Daarom schieten bijvoorbeeld ook veel planningen uit de bocht. De grootste valkuil is dat weerstand ervoor zorgt dat we (te snel) afhaken.
Basisgedachte 5 is het zogenoemde ‘rampdenken’. Risico’s inschatten en beperkingen in kaart brengen, kan een kwaliteit zijn. Maar bij rampdenken zien we zoveel beren op de weg, dat we werkelijk denken dat alles misgaat. Of dat we er dus maar beter niet aan kunnen beginnen c.q. laten we maar stoppen. De meeste beren blijken fantasie, maar worden zo alleen niet gezien.
Tip
Onderzoek de gedachten van je medewerkers én ook zeker je eigen gedachten. Welke zijn helpend en welke belemmerend? En…geloof niet alles wat je denkt. Gedachten zijn geen feiten!